임산부 영양제
임산부 영양제
임산부는 입덧이 심해 영양분을 잘 섭취하지 못할때 영양제 섭취가 필수 인것 같다.
태아를 위해서 노산인 나를 위해서 더 열심히 영양제를 챙겨 먹었다. 물론 보건소에서도 엽산,철분제등을 주지만
나는 이상하게 보건소에서 주는 약들이 몸에 받지 않아 따로 구매해서 먹었다.
일단 임산부는 섭취하면 안되는 성분이 있을수도 있기에 전문가분과 상담을 하고 구매해서 드시면 더욱 좋을 것 같다.
임신 초기엔 닥터맘스 1 (임신 초기 종합영양제)를 먹었다.
종합비타민이라 하루 한알만 먹어도 되니 간편하고 좋았다. 엽산이 풍부하게 들어 있어 임신 준비기간부터 먹어도 좋다.
그리고 추가로 입덧이 심해 잘 먹지 못해 질염이 심해져서 산부인과 영양제 상담사분과 상담 후 유산균은 질유산균으로 사서 섭취했다. 브랜드는 검색해서 많이 나오는것으로 샀는데 사실 효과는 그닥 못봤다.ㅠㅠ
임신 중기부터는 영양제를 바꿔서 먹었다. 16주부터 철분을 더 신경 써서 먹어야 하기에 유사나 셀센셜즈 임산부 전용 멀티비타민+미네랄을 먹었다.
첫째도 유사나제품(헬스팩)으로 먹었는데 피검사 하면 늘 수치가 좋았다.(빈혈,비타민수치등등)유사나 영양제는 언니가 임신 때마다(첫째도) 임신기간 끝날때까지 선물로 왕창 사줬는데, 나중에 알고보니 가격이 엄청 비싸서 놀랬다.😮
우리 언니에게는 늘 고마운 마음 뿐🧡
미네랄에 철분제가 포함이 되어있어 따로 철분을 다 챙겨 먹을 필요는 없었고,
철분제는 비타민제와 같이 먹을때 더 흡수가 잘 된다하여 꼭 함께 챙겨 먹었다.
그리고 중기부터는 태아의 성장 발육 두뇌에 좋다고 해서 임산부전용으로 오메가-3를 추가해서 먹었다.
유산균도 임산부전용으로 바꿔서 먹었고, 두가지는 모두 아이허브에서 구매했다.
영양제는 댓가성과 광고 없이 제가 직접 사서 먹은 제품으로 올렸습니다. 블로그에 치면 수많은 광고성 제품들이 올라와
솔직히 뭐가 좋은지 잘 모르겠더라구요.🤷🏻♀️ 내돈내산-ㅋㅋ
수많은 임산부분들에게 작게 나마 도움이 되길 바라며💚